Erlebe die Berge, wie es nur wenige tun – Individuell geplante Touren,
exklusive Routen und erfahrene Begleitung mit viel Herz
F. Stickler
Erlebe den Berg-Winter mit Schneeschuhwandern für Einsteiger oder Fortgeschrittene – ich kümmere mich um das Equipment und zeige Dir die Technik. Oder genieße eine Winterwanderung mit Snowspikes (Grödel) und entdecke die verschneite Landschaft in Deinem Tempo.
Während die ersten Schneerosen anfangen zu blühen, wandern wir zu den schönsten Plätzen in und um Berchtesgaden. Die ersten geöffneten Berghütten laden uns zur gemütlichen Einkehr ein – die perfekte Zeit, um die erwachende Natur zu genießen.
Gemeinsam erkunden wir die höchsten Gipfel der Region – vom Watzmann über das Lattengebirge bis hin zu den Dolomiten. Ich führe Dich sicher zu den beeindruckendsten Aussichtspunkten, wo Du die Alpen in ihrer vollen Pracht erlebst.
Wenn die Berge in warmes Gold getaucht sind und die Luft klarer wird, zeigt sich der Herbst von seiner eindrucksvollsten Seite. In dieser beeindruckenden Atmosphäre wandern wir durch leuchtende Wälder und genießen die Ruhe der Natur.
Erlebe die volle und tiefgreifende Kraft der Natur. Egal, ob du einfach die Berge und Natur genießen willst oder vielleicht unter Kniebeschwerden leidest, gemeinsam finden wir genau die passende Bergroute für dich! Starte jetzt Dein Wanderabenteuer und stärke deine Gesundheit, finde innere Ruhe und tanke neue Energie.
Stärke deine Mitte und finde eine innere Balance mit Yoga und Pilates-Einheiten. Meine therapeutischen Ansätze unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, innerer Unruhe entgegenzuwirken und Verspannungen zu reduzieren. Ob im 1:1 oder in kleinen Gruppensitzungen – ich passe das Training an die Bedürfnisse meiner Kunden an.
Im Bergsteigerdorf Ramsau, der wunderschönen Nationalparkgemeinde aufgewachsen, war ich seit meiner Kindheit immer draußen in den Bergen, auf Almen und den umliegenden Gipfeln zu Hause.
Als Bewegungs- und Outdoor-Enthusiastin war die Ausbildung zur Bergwanderführerin eine logische Konsequenz! Viele meine Klienten bitten mich um die Organisation von Wanderwochenenden, sei es bei Knie- oder Hüftarthrosen oder Internistischen Problemen (Bluthochdruck/Herzinfarkt etc.)
Meine Liebe zur Bewegung, meine Liebe zu den Menschen und der Natur vereinen sich in unzähligen Bergtouren, im Sommer und im Winter. Es ist immer wieder schön zu sehen, wie glücklich und dankbar Menschen auf den Touren sind!
Gerne plane ich für Sie Tourentage, Tourenwochenenden oder Tourenwochen nach persönlicher Rücksprache. Mein Wissen um die ganzheitliche Gesundheit kommt Ihnen sicherlich zu Gute!
Ich freu mich auf Sie!
Bereits vor 25 Jahren begann ich mit einer umfassenden Ausbildung im Pilates Bewegungskonzept bei STOTT Pilates (Kanada, München). Viele Jahre des Lernens und Übens endeten mit der Pilates Lehrer Lizenz bis zum advanced Level.
Nach wie vor bin ich der Meinung, dass Pilates die Basis für die Stärkung der Körpermitte darstellt und für jeden Menschen (besonders auch für Ausdauersportler) unglaublich gewinnbringend ist.
Der intensive Weg des Yoga begleitet mich seit dem Jahr 2017 mit der Yogalehrergrundausbildung bei Patrick Broome in München. Ich wollte einen tieferen Einblick in die mögliche Verbindung von Körperarbeit, Geist und Seele erlangen, da ich in einigen PTs merke, dass seelische Anhaftungen das Training behindern. Nach 200 Std. Yogalehrerausbildung stieg ich noch tiefer ein und beschloss eine Yogatherapie-Ausbildung (bei Bitta Boerger) mit 300 Std. anzuschließen. Schwerpunkte hier waren Orthopädie, Burnout, Belastungsstörungen, Trauma – Arbeit, chronische Schmerztherapien, Thai Yoga Massage (uralte ganzheitliche Heilmethode)
Sowohl die Yogalehrer wie auch die Yogatherapie Ausbildung vervollständige ich gerade mit 600 weiteren Aufbaustunden bis ins Jahr 2026!
Mit großer Liebe und Empathie unterrichte ich beides im 1 – zu – 1 oder gerne in kleinen (auch gerne privaten) Gruppen.
Gerne buchen Sie eine Thai Yoga Massage (Kunst der achtsamen Berührung), nach persönlicher Rücksprache.